Desayunos para embaazada

Comer sano es ideal para el desarrollo y el bienestar de la salud, y sobre todo es importante no saltarse el desayuno, más aún si estás embarazada.

Ya es de vital relevancia elegir los alimentos adecuados para esta primera comida del día, pero en tu caso que estás gestando otra vida dentro de ti, es mucho más.

Comer sano es ideal para el desarrollo y el bienestar de la salud, y sobre todo es importante no saltarse el desayuno, más aún si estás embarazada.

Muesli con yogurt y frutas

Ya es de vital relevancia elegir los alimentos adecuados para esta primera comida del día, pero en tu caso que estás gestando otra vida dentro de ti, es mucho más.

Ensalada de vitaminas

Ya sabemos que durante el embarazo, las vitaminas juegan un papel protagónico. Así que te invitamos a comenzar el día con mucho color y sabor con una deliciosa ensalada de frutas que les porporcionará a ti y tu bebé excelentes beneficios. Esta preparación puede contener: kiwi, fresa (frutilla), plátano, manzana y naranja. Si quieres dejarla hecha durante la noche, mantenla en la nevera y cubrela con papel film.

Barritas con cereales

Estas barritas son energéticas y muy sencillas a la hora de prepararlas, además pueden durar más de un día si las guardas en la nevera. Comer cereales y fibras con frutos secos (avellanas, almendras o pipas de girasol), trituras todo y puedes añadirle miel, posteriormente colocas la preparación en moldes pequeños y los dejas en la nevera.