Como prevenir la depresión post parto con el consumo de omega 3

La depresión post parto es una condición que ataca a muchas mujeres luego de haber dado a luz. Es una situación difícil para las mujeres que requiere de tratamiento y orientación para ayudarles a salir de ella.

Afortunadamente hay diferentes maneras de evitar este terrible malestar y permitir que la madre pueda disfrutar a plenitud de su bebe.

Omega-3 ácidos grasos

Si se toma durante el período prenatal, los la grasa omega-3, EPA y DHA, pueden reducir el riesgo de parto prematuro y reducir el riesgo además de la depresión post-parto en las madres.

Las mujeres que consumen suficiente pescado durante el embarazo o el suplemento sintetizado en aceite de pescado de alta calidad son menos propensas a sufrir de depresión post-parto.

Sin embargo es importante que si aparecen algunos de los síntomas que indiquen una tristeza aguda lo mejor es que consulten  su terapeuta para seguir las indicaciones necesarias para el caso.