Importancia de dormir la siesta en el embarazo

No todos los embarazos son iguales, por eso hay mujeres que sufren un efecto de sueño mayor al que normalmente padecen, otras por el contrario comienzan a padecer de insomnio a causa de la dificultad de encontrar una buena posición de suelo y algunas otras causas que les roban el sueño.

Sin embargo es importante conocer que es necesario dormir una siesta de 20 o 30 minutos al día a lo largo de este estado. Te diremos a continuación porque:

Le permite mantener su ritmo sin desfallecer hasta el final de la jornada y, en contra de lo que pueda pensarse, hace que duerma mejor por la noche.

Según algunos estudios una posible relación de la siesta con bebés con menos riesgo de nacer con bajo peso.

Por lo general en el embarazo las mujeres suelen padecer de cansancio por ser menor su resistencia y energía, una siesta les ayudara a sentirse bien.