Aparición de insomnio durante el embarazo

Algunas mujeres durante el embarazo duermen más de lo normal, sin embargo otras padecen efectos completamente contrarios teniendo largas noches bajo insomnio.

A pesar de que el insomnio no es causante de malas consecuencias para el bebe, si es una situación algo difícil para la madre pues el descanso es algo necesario.

Causas del insomnio durante el embarazo

• El malestar debido al aumento del tamaño de su abdomen
• Dolor de espalda
• Acidez
• Ir al baño frecuente durante la noche
• Ansiedad
• Sueños frecuentes o pesadillas
• Cambios hormonales

Hay muchas formas de tratar este padecimiento para corregirlo prepárate para la hora de dormir tomando un baño caliente o recibe un buen masaje.

Puede servir también técnicas de relajación, como las que usted puede haber aprendido en una clase de parto. Cosas sencillas como leer un libro, tomar un té caliente o escuchar música suave es posible que le ayuden a conciliar el sueño.